上海中心气象台2023年08月12日09时40分发布高温黄色预警信号：受暖气团影响，预计本市大部地区今天的最高气温将超过35℃，请注意用火用电安全，做好防暑防晒工作。

高温、高温、高温！

这几天，老天爷的如火热情，

【资料图】

你感受到了吗？

虽然已经进入了三伏天的尾声——末伏，但上海近日依然“热”力十足，连续35度以上的高温天气，如果不注意防护的话，很容易发生中暑。近日，苏先生向上海交通广播《1057大家帮》节目打来求助电话：他的朋友在工地上干活时因为天气太热而突然昏厥，被紧急送往医院抢救，虽然最终转危为安，但也让苏先生和工友们感到后怕不已，因此他想通过节目，了解一些中暑的相关防护知识和急救措施。

那么，中暑应该如何提前预防和早期处理？严重的中暑如何急救？有哪些良方、良药可选用？当天的直播中，许多听众都纷纷打进电话分享了自己的防暑经验。如高温天气，在户外工作的话，应尽量选择穿浅色透气性较好的衣物；外出游玩或旅行尽量选择室内场所，少去户外高热环境；户外工作的应尽量避开中午的高温时段，在早晚较为凉爽的时间进行作业；平常多喝一些电解质饮料，及时补充水分等等。同时，大家帮节目还邀请了同济大学附属杨浦医院老年医学二科主任、杨浦区中心医院老年医学发展中心主任，急救医学专家梁兴伦博士为大家带来了专业的解答和建议。

梁主任介绍说，中暑主要是指在高温、高湿环境下，由于人体排汗、散热障碍，导致体温升高为主要特征，并可能伴有多器官功能损害的临床综合征，严重者可危及生命。一旦发生中暑，不同情况可以有不同的对应处理办法，其中院前急救更显重要。以苏先生的朋友为例，首先要判断他是不是和高热环境和劳动时间及强度有关。如果在高温环境里面出现了乏力、出汗多、头痛、头晕眼花、口渴恶心、尿少等症状，就有可能是中暑的先兆了。如果出现了面色潮红或苍白、心跳加快、血压下降，皮肤灼热、同时体温有可能上升到38度甚至39度以上，那就基本上明确是中暑了。如果出现诸如昏迷、全身抽搐、谵妄、核心温度≥40℃，或伴多器官(≥2个)功能障碍表现(肝脏、肾脏、横纹肌、胃肠、循环、呼吸功能损伤等)，或有严重凝血功能障碍，那就是严重中暑，也叫“热射病”，此时如果不能及时抢救，就会血压下降，四肢厥冷，大动脉搏动消失，死亡率极高。

对于中暑，院前救治很重要。梁主任特别介绍了中暑处置的“五字诀”：

1、移。对于先兆中暑和轻症中暑患者，应尽快将患者转移到阴凉通风的地方，同时放平头部，促进血液回流到大脑；

2、散。解开衣物以利呼吸、循环和散热，并促进环境通风，但应避免让空调或电扇直接对着人吹，以免继发受凉；

3、擦。可以在太阳穴和大动脉的地方，涂抹清凉油、风油精等；如果有冰袋或者冰帽可以给患者戴上，也可以用湿冷毛巾或者用酒精在额头、腹股沟、枕部、腋下、肘窝等部位多次涂擦，这样有助于带走热量，降低体温。

4、服。即服用一些低渗盐水，糖盐水，或者绿豆汤；像一些中药如十滴水，藿香正气水，人丹，苏合香丸等都是防暑清热醒神开窍佳品，应尽早使用。

5、医。对于中度中暑或者重度的热射病，除立即呼救120尽快送医外，在等待救护车阶段，除前述措施外，对于高热、惊厥、头痛等，可以点刺一些穴位如大椎，人中，合谷，十宣等。

梁主任还特别为大家推荐了防中暑佳品藿香正气水和盐汽水。藿香正气水的用法，一是可以提前服用预防中暑；二是人体一旦出现中暑症状，可以把藿香正气水倒在小纱布、小毛巾上面，在肚脐周围湿敷，这样也有助于改善中暑的症状。另外中暑后如果仅补充淡水，或大量喝普通水容易导致体内电解质浓度下降，甚至会加重心脑损害的症状，这种情况下喝含糖、钠、钾、钙、镁、二氧化碳等成分的盐汽水更加适合。

梁主任特别提醒驾车一族，在太阳光的直射下，车内空气不流通，加上车内的皮革等内饰材料可能会产生有毒物质，高温天如果长时间呆在没开空调的车厢室内，也有可能会发生中暑。所以第一，尽量不要把车停在高热的环境下面，最好是停在地下车库或者阴凉通风的地方；第二、在开车之前一定要先打开车门、车窗通风，打开空调快速制冷换气，等车内温度下降后再出发。

记者：唐晓婷、欣怡、邬佳力

编辑：陈 晨

监制：小 乐

审核：胡 笳

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