(相关资料图)
月经期间,女性可以改善饮食,加速体内废物的新陈代谢,混合肉类和蔬菜,平衡营养。可食用莴苣、菠菜、芹菜、紫甘蓝、白菜、小油菜、苹果、桔子、火龙果、哈密瓜、葡萄、木耳、桃子等食品,富含膳食纤维,能调节胃肠功能和通便。并能减少皮肤色素沉着和滋润皮肤。
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来源: 南方养生网 | 时间: 2023-08-05 17:16:09 |
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月经期间,女性可以改善饮食,加速体内废物的新陈代谢,混合肉类和蔬菜,平衡营养。可食用莴苣、菠菜、芹菜、紫甘蓝、白菜、小油菜、苹果、桔子、火龙果、哈密瓜、葡萄、木耳、桃子等食品,富含膳食纤维,能调节胃肠功能和通便。并能减少皮肤色素沉着和滋润皮肤。
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